Bem-estar pode vir em excesso

11 de dezembro de 2019 por Temistocles Neto0
cats-1.jpg

Depois de tanta informação , Você já sabe que a única maneira de tratar a deficiência de testosterona são as terapias hormonais, que estão cada vez mais eficientes. Mas alguns hábitos são sempre válidos e, além de ajudar na questão hormonal, fornece nutrientes ao organismo e ajudam a prevenir doenças.
.
-Consuma grãos e cerca de 400 gramas de carne por semana.
-Coma peixe duas vezes por semana
-Escolha dietas pobres em gordura.
-Reduza a ingestão de açúcar e sal.
-Faça pequenas refeições com maior frequência durante o dia.
-Coma pelo menos 30 gramas de fibra diariamente.
.
A obesidade contribui para o desenvolvimento de aterosclerose, diabetes hipertensão arterial, osteoporose e também para o mau controle da testosterona. A redução de peso deve acontecer em longo prazo, com a mudança dos hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos. Evite dieta da moda.
.
Faça algo por você, sua saúde agradece!, agende sua consulta.
.

Edif Talento (61) 9943-9158
Clínica Renoir (61) 9396-2437
Clínica Santiago (61) 9613-8317

#testosterona #saude #dieta #love #diabéticos #exercicios #diabete #alimentossaudáveis #insulina #hipertensão #obesidade


Deixe uma Resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados *


logob

Sou formado desde 2010 pela Universidade Federal de Rondônia e moro em Brasília há 8 anos após ter vindo servir o Exército Brasileiro. Sou Servidor da SES/DF há 6 anos na função de Médico de Família e Comunidade/Clínica Médica, sendo função atual na SES.

Posts Recentes

© 2020 Dr Temístocles Neto. Todos os direitos reservados. Desenvolvido por: UPJÁ