CANSADO? PODE SER FALTA DE VITAMINA B12

11 de abril de 2019 por Temistocles Neto0

A vitamina B12 (cianocobalamina) é uma das oito vitaminas do complexo B e tem seu papel biológico associado principalmenggte na produção das hemácias do sangue (células vermelhas), em diversas funções do sistema nervos e também na regeneração muscular.

Sua deficiência pode ser facilmente identificada a partir de um simples exame de sangue. Alguns indivíduos tem risco maior de apresentar deficiência de B12, como por exemplo veganos e acometidos por gastrite crônica.

Fontes alimentares de B12 mais abundantes são as vísceras (fígado, por exemplo), carne vermelha e crustáceos.

Os principais sintomas de deficiência de B12 são:

Fraqueza e cansaço crônico
Falta de concentração
Formigamento
Diarréia ou prisão de ventre
Problemas de memória
Anemia


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Sou formado desde 2010 pela Universidade Federal de Rondônia e moro em Brasília há 8 anos após ter vindo servir o Exército Brasileiro. Sou Servidor da SES/DF há 6 anos na função de Médico de Família e Comunidade/Clínica Médica, sendo função atual na SES.

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