Infância saudável alicerce para uma vida longeva

24 de fevereiro de 2019 por Temistocles Neto0

A vitamina D já vem sendo utilizada para melhora da imunidade, diminui o risco de doenças alérgicas, além de favorecer ao controle de peso na infância. Apenas cerca de 20% das nossas reservas são ingeridas pela alimentação.

O hormônio D é sintetizado pela exposição solar, exponha seus filhos ao sol de 10 a 15 minutos diariamente entre 11 as 15 horas.

A alimentação saudável: baseia-se em uma alimentação mais natural possível.
Evite o consumo regular de doces simples: refrigerantes, guloseimas, derivados de açúcar branco, sucos de caixinha.
Opte por frutas da estação, com sabor realçados pela maturação natural dos alimentos.

Atividade física: balé, natação, futebol, idas a pracinha, enfim só não vale ficar parado.

Crianças podem apresentar problemas de controle de peso, doenças como hipotireoidismo, além de doenças alérgicas.

Procure um médico especializado para atendê-los e ver a necessidade de suplementação adequada.


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Sou formado desde 2010 pela Universidade Federal de Rondônia e moro em Brasília há 8 anos após ter vindo servir o Exército Brasileiro. Sou Servidor da SES/DF há 6 anos na função de Médico de Família e Comunidade/Clínica Médica, sendo função atual na SES.

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